La Meditación

Reduce los niveles de lactatos en la sangre. El lactato esta asociado con los niveles altos de ansiedad. Propicia la respuesta de relajación.

Aumenta la actividad de las ondas cerebrales que aparecen en momentos de relajación profunda y creatividad.

Disminuye los niveles de hormonas del estrés en la sangre.

Baja o estabiliza la presión sanguínea.

Desacelera el pulso. Mejora la resistencia del sistema inmunologico.

Mejora la memoria, la inteligencia, la creatividad y la concentración.